耳机党狂喜！iOS26上线入睡自动暂停功能，睡眠更智能

iOS26重磅升级！耳机自动暂停，助你一夜好眠

　　 7月2日，据媒体报道，苹果在最新的iOS 26测试版中为AirPods和Beats耳机用户新增了一项实用功能——睡眠检测自动暂停播放。

　　 当系统识别用户进入睡眠状态时，耳机将自动停止播放音频，防止整夜运行造成电量浪费。

　　 目前，该功能需要用户参与测试计划，并升级至iOS 26及相应的耳机固件才能使用。值得注意的是，苹果尚未公布具体的睡眠监测原理和技术细节。

　　 随着智能手机、电脑等电子设备的普遍使用，大约有一半通过个人音频设备听音乐的人，其音量水平存在听力损伤的风险。

　　 长期处于高分贝声音环境中，会导致耳部感觉细胞出现疲劳，进而引发暂时性听力下降。如果长时间暴露在极高音量、有规律或持续性的噪音中，可能会对感觉细胞以及耳部其他结构造成不可逆的损害，最终导致永久性听力丧失。

　　 世界卫生组织指出，应当采取对听力健康无害的聆听方式。从使用个人音频设备的角度来看，保护听力有一些关键建议：“60-60-60原则”：即耳机音量应低于60分贝，音量不得超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不应超过60分钟。