《 TikTok 心理健康短视频调查：超半数内容存疑》

《半数以上！TikTok心理健康短视频真实性大起底》

　　 6月2日消息，英国《卫报》于5月31日发布的调查研究结果显示，在TikTok上播放量最高的心理健康建议视频里，过半数内容被指存在虚假或误导信息。

　　 近年来，随着社交媒体成为许多人获取心理支持的重要渠道，一项研究表明，部分网红在分享心理健康相关内容时存在不少问题。他们倾向于滥用专业术语，给出看似简单却缺乏科学依据的“速成解决方案”，甚至传播一些未经验证的说法。这种现象不仅可能误导大众，还可能对人们的心理健康造成潜在伤害。 我认为，网红作为公众人物，在社交媒体上传播知识时应承担更多的社会责任。尤其是在涉及敏感领域如心理健康时，更需要谨慎对待。一方面，平台方应当加强对内容的审核，避免虚假或有害信息的传播；另一方面，网红自身也需要提升专业素养，必要时可以与心理学专业人士合作，确保所传递的信息准确可靠。只有这样，才能真正发挥社交媒体在促进心理健康方面的积极作用。

　　 例如，近期有视频传播一种说法，称在淋浴时吃橘子能够缓解焦虑情绪。这种说法迅速引发了关注，但其背后所推广的藏红花、甘氨酸镁以及圣罗勒等成分的“抗焦虑保健品”，却缺乏足够的临床研究支持。更令人担忧的是，部分视频甚至提出了“一小时治愈创伤”的极端主张，这无疑忽视了心理健康的复杂性和科学性。此外，一些视频还将普通人常见的负面情绪简单归结为“人格障碍”或“受虐经历”，这种过度诊断的做法不仅可能误导公众，还可能对个体心理健康造成二次伤害。 在我看来，焦虑作为一种普遍的心理状态，确实需要被重视和管理，但健康干预应当基于严谨的科学研究，而不是盲目跟风或夸大宣传。无论是饮食习惯还是保健品使用，都应以科学证据为基础，而非轻信未经验证的说法。同时，心理健康问题的诊断与治疗需要专业的医疗人员参与，普通民众不应自行贴标签或采取极端措施。总之，面对信息爆炸的时代，我们需要保持理性判断，避免被不实信息所误导，真正关注心理健康的同时也要尊重科学规律。

　　 《卫报》从TikTok上的#mentalhealthtips标签视频中筛选出浏览量排名前100的视频，并邀请精神科医生、心理学家以及研究人员对其内容进行真实性审查。审查结果显示，这100条视频中有52条包含误导性信息，而剩余的部分则大多内容含糊不清，未能提供明确有效的帮助。

　　 伦敦国王学院的神经精神病学专家大卫·奥凯表示，许多视频将“幸福”“焦虑”以及“心理疾病”等概念杂糅在一起，导致公众对心理疾病的实际含义产生混淆。他进一步指出，很多所谓的建议仅仅源自个人经验，缺乏广泛的适用性。

　　 他认为，短视频时代的快节奏传播方式让许多心理治疗的核心内容被简化为短短几秒的画面，这种碎片化的呈现方式容易遮蔽专业心理治疗背后的深度与复杂性。一些视频为了追求点击量，将心理治疗描绘成能迅速解决所有问题的“灵丹妙药”，这种过度理想化的描述不仅偏离了现实，还可能对公众造成误导。实际上，心理治疗是一个需要耐心和时间的过程，它依赖于咨询师与来访者之间的深度互动以及个体的独特体验。 我认为，短视频平台在传递心理健康知识时应更加谨慎，避免通过夸张或不实的内容博取关注。同时，专业人士也应主动参与内容创作，用通俗易懂但不失严谨的方式向大众普及心理健康的科学理念，帮助人们建立更理性的认知。唯有如此，才能真正发挥新媒体的积极作用，推动社会心理健康水平的整体提升。

　　 前英国卫生部长、现任英国国家医疗服务体系（NHS）精神科医生的丹·波尔特批评称，部分视频将普通的情绪状态过度病理化，将常见的不适感描绘为“严重精神疾病”。他强调，这种做法不仅误导了容易受到影响的观众，还削弱了真正患有精神疾病人群所面临的困境的严肃性。

　　 英国心理学会认证的心理学家安伯·约翰斯顿指出，许多涉及创伤的视频倾向于以偏概全，将创伤后应激障碍（PTSD）的症状描绘得千篇一律，完全忽略了个体之间的差异性。她提醒说，对于创伤经历的分析与处理，必须依靠受过专业训练的人员来进行。

　　 近日，TikTok方面表示将对平台内可能误导用户就医或推广危险方法的视频进行清理。这一举措旨在保障用户的健康安全，避免因虚假信息导致严重后果。与此同时，在英国，当用户搜索相关关键词时，平台会自动推荐英国国家医疗服务体系（NHS）的权威信息，确保公众能够获取科学、准确的指导。 在我看来，这种做法值得肯定。互联网平台作为信息传播的重要渠道，理应对内容质量承担起责任。通过主动过滤有害信息并引导用户关注官方权威来源，不仅有助于维护公共健康，也体现了平台对社会责任的重视。不过，这也提醒我们，用户自身也需要提高辨别真伪的能力，避免盲目相信网络上的未经验证的信息。未来，希望更多平台能采取类似措施，共同营造一个更健康、更透明的网络环境。