刷屏成瘾：国人日均1.5小时抖音背后，专家呼吁设立防手机依赖机制

每年人均刷抖音超500小时！专家紧急呼吁建立防沉迷新机制

　　 5月12日消息显示，随着智能手机的广泛普及，许多人每天使用手机的时间也在不断增加。不知你每天花费在这上面的具体时长是多少？在我看来，智能手机确实为我们的生活带来了极大的便利，无论是获取信息还是社交娱乐，都变得更加高效。然而，过度依赖手机也可能带来负面影响，比如视力下降、注意力分散以及人际交往能力的弱化。因此，我们在享受科技带来的便捷的同时，也应学会合理控制使用时间，让手机成为生活的助手，而非主宰。

　　 近日，励讯集团中国区高级副总裁张玉国在公开场合提出了一些值得深思的观点。他建议，市场作为一种资源配置方式，需要进行合理的调控，比如倡导人们减少对手机的过度依赖，抽出时间阅读几本好书。同时，他也鼓励大家要做一个有理性的乐观主义者，在和平与发展的时代背景下，把握住机遇。此外，他还强调了保持理性态度的重要性。 我认为，张玉国先生的这些建议非常具有现实意义。在信息爆炸的时代，我们确实容易被碎片化的内容所吸引，而忽视了深度学习和思考的价值。提倡多读书不仅能帮助个人提升自我，还能促进社会整体的文化素养。至于做“有理性的乐观派”，则是在面对复杂多变的世界时，既不过于悲观也不盲目乐观的态度，这种平衡有助于我们在挑战中寻找成长的机会。总之，这些理念提醒我们要学会在快节奏的生活中找到内心的宁静，并以更加积极的心态迎接未来。

　　 之前的数据显示，截止到3月份，全网用户规模已经达到12.59亿，同比增长了2.2%，而抖音（包括抖音和抖音极速版）月活跃用户规模突破10亿，达到了10.01亿。

　　 更夸张的是，去年9月份的数据显示，抖音的月人均使用时长已达到46.54小时，相当于平均每人每天花费超过1.55小时在刷短视频上。这一现象引发了广泛关注，尤其是在移动互联网深度嵌入日常生活的今天，这样的使用频率不仅反映了人们娱乐方式的变化，也折射出数字时代对个人时间管理带来的挑战。 从积极角度看，抖音为用户提供了丰富的信息获取渠道和多样化的文化体验，满足了大众对于新鲜事物的好奇心与社交需求。然而，长时间沉迷于短视频也可能带来负面影响，比如注意力分散、效率降低以及身心健康问题等。因此，在享受科技便利的同时，如何合理规划使用时间成为值得深思的话题。特别是面对年轻群体，培养健康的数字生活习惯显得尤为重要。未来，平台方或许可以进一步优化算法逻辑，减少过度依赖性内容推送，而社会层面也需要加强对公众媒介素养的教育引导。

　　 总之，短视频如今已深深嵌入我们的日常生活，不仅改变了人们的娱乐习惯，也在悄然重塑着文化的传播方式与社会互动模式。 我观察到，这种新兴媒介形式以其碎片化、即时性的特点迅速吸引了海量用户，尤其在年轻群体中拥有极高渗透率。它为信息传播提供了新的路径，同时也带来了挑战——如何在有限的时间内传递有价值的内容，避免陷入“流量至上”的误区？此外，短视频平台的内容同质化现象日益严重，优质原创内容相对稀缺，这需要行业共同思考并努力改善。 总体而言，短视频既是技术发展的产物，也是时代需求的体现。我们需要以更加理性和开放的态度去拥抱这一变化，同时呼吁平台方承担更多社会责任，共同营造健康向上的网络环境。